Vivre la Saint-Valentin dans le deuil

Comment gérer la douleur et les souvenirs lorsque vous vivez la Saint-Valentin dans le deuil ?

La Saint-Valentin est pour beaucoup l'occasion de célébrer l'amour et la romance. Mais pour ceux qui sont en deuil, cette fête peut être un moment difficile et douloureux. Pour ceux d’entre nous qui ont perdu un être cher, un conjoint ou un époux, l’idée même du jour des amoureux peut raviver des souvenirs douloureux et une profonde tristesse.

Mais il existe des moyens pour vous aider à traverser ce jour. Voici quelques conseils pour les personnes qui ont perdu un être cher.

Ne pas renier ses sentiments

Après le décès de la personne que vous aimiez et peut-être plus que tous les autres jours de l'année, la Saint-Valentin rappelle à quel point cette personne vous manque. Que l'on cautionne ou non cette fête, que l'on juge qu'elle soit trop commerciale ou trop romantique, sa médiatisation peut difficilement nous faire passer à côté. Pour celles et ceux qui vivent désormais sans leur moitié, le 14 février peut être une véritable épreuve à surmonter. Partout dans l'espace public, comme sur les réseaux sociaux, des amoureux s'enlacent, s'embrassent lors de la Saint-Valentin. Ils vont au restaurant, s'offrent des cadeaux, se témoignent leur affection mutuelle. Cela peut causer chez les personnes en deuil un mal-être profond, un sentiment de grande nostalgie, voire de douleur. Ces sentiments peuvent apparaître à tout moment, peu importe à quelle étape de votre processus de deuil vous vous trouvez. Ils peuvent ne pas apparaître la première année et ressurgir bien plus tard… il n’y a pas de règle. Le plus important est de vous sentir légitime dans vos sentiments et de ne pas les minimiser ni de les ignorer.

Le droit de ne pas la fêter

Si jamais vous n’avez pas le cœur à célébrer cette fête, d’ailleurs beaucoup ne la célèbre pas… c’est votre droit ! L’important c’est de vous respecter et de respecter vos envies et sentiments dans votre deuil. Votre rythme sera toujours le bon rythme. Il n’y a pas d’obligation à célébrer une fête ou un événement… cela est valable pour la Saint-Valentin, mais également pour d’autres fêtes comme le Nouvel An, Noël, etc. Vous pourriez trouver la solitude bienfaisante, faire une promenade en plein air ou passer du temps avec des amis qui comprennent ce que vous traversez. Trouver des moyens de s'exprimer et de se libérer des sentiments négatifs peut être très bénéfique lorsque vous vivez la Saint-Valentin dans le deuil.

Comment trouver des moyens positifs de passer la Saint-Valentin malgré le chagrin ?

Rendre hommage à votre couple : Faire quelque chose que vous aimiez faire ensemble

Vous aviez comme tradition de faire un dîner à la maison en tête-à-tête? Avec un plat en particulier ? Ou de regarder un film ? Ou encore d’aller au cinéma ? Vous pouvez continuer ces traditions en son honneur. Il n’y a pas de règle. Il est tout à fait possible de trouver du réconfort dans le maintien d’une habitude positive après le départ d’une personne décédée. Un hommage peut se faire de plusieurs façons. Vous pouvez également lui rendre visite au cimetière, en famille ou avec des proches, si cela est plus facile pour vous par exemple. Il est également possible de faire une activité qu’il apprécie afin de célébrer sa mémoire.
Faire un geste ou une activité en l’honneur d’une personne décédée peut apporter du réconfort et peut vous aider à passer à travers cette journée très riche en émotions.

L’amour, c’est aussi la famille et les proches.

Qui a dit que la Saint-Valentin était uniquement une affaire de couple ? Cette journée de fête de l’amour peut-être l’occasion de célébrer l’amour sous toutes ses formes… amoureuse certes mais également familiale et amicale. A vous de créer de nouvelles traditions… et de vous entourer de vos proches. Mais surtout de faire comme vous avez envie.

Quels conseils pouvez-vous suivre si vous souhaitez honorer une personne spéciale ?

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour honorer la mémoire de votre être cher décédé, et pour rendre hommage à votre amour. Pour beaucoup, trouver des moyens créatifs pour honorer une personne décédée peut apaiser la douleur et la tristesse. Voici quelques conseils pour vous aider à trouver la bonne manière de célébrer l'amour lorsque vous êtes en deuil.

Ecrire une lettre

Vous pouvez écrire une lettre à votre partenaire, en lui racontant combien il vous manque… combien vous auriez aimé passer cette journée de la Saint-Valentin avec lui, mais aussi toutes les autres à ses côtés. Ou tout simplement lui dire ce que vous avez sur le cœur. Si vous arrivez à parler et exprimer vos sentiments à l’oral, que cela soit avec vos amis ou vos proches, cela sera toujours bénéfique pour vous. Vous pouvez également parler de vos sentiments à des personnes que vous connaissez moins et qui traversent les mêmes peines que vous. Des associations existent pour vous permettre de rencontrer d’autres personnes qui traversent également un deuil.

Rendre hommage en lui créant un espace dédié en ligne

L'absence d'un être cher est d'autant plus pesante quand personne ne parle de lui. Plutôt que de vous abstenir de le mentionner, faites en sorte de partager des souvenirs?.. pour vous, mais aussi pour votre famille. Et pourquoi la Saint-Valentin ne serait-elle pas le bon jour pour rendre hommage à un proche ? Vous pouvez grâce à Alanna, honorer cette personne disparue en créant sur notre site un espace du souvenir en sa mémoire. Ainsi, vous pourrez partager et communiquer avec des membres de votre famille qui ne sont, par exemple, pas présents physiquement auprès de vous. Idéal pour se rappeler ensemble les bons moments passés, échanger photos, mots, vidéos et souvenirs, cette page « commémorative » est un bon moyen de maintenir un lien, fort et symbolique autour de souvenirs heureux et positifs. Véritable passerelle entre les proches, cette page permettra de rassembler et de se recueillir. Et quoi de plus important durant la Saint-Valentin que de célébrer et se remémorer la personne aimée ?

Faire un don à une organisation caritative en l'honneur de la personne décédée

Faire un don à une organisation caritative en l'honneur d'un être cher peut être une belle façon de rendre hommage à leur mémoire. Étant donné que chacune des causes participe à quelque chose de plus grand que nous, on peut vouloir y contribuer pour perpétuer la mémoire de nos êtres aimés.

Alors que la Saint-Valentin est une période douloureuse pour ceux qui sont en deuil, c'est aussi une opportunité de réfléchir et de trouver la paix et le réconfort à travers nos souvenirs et notre amour. Cette année, nous pouvons apprendre à mieux apprécier et à profiter au maximum des moments passés ensemble pendant que nous le pouvons encore. Nous pouvons également prendre du temps pour nous rappeler que notre temps ici est limité et savourer chaque instant.

La Saint-Valentin peut être un moment très difficile pour les personnes qui sont en deuil. Mais il existe des moyens positifs de traverser ce moment triste avec courage et optimisme. En trouvant des moyens créatifs d’honorer la mémoire des personnes qui nous sont chères, en prenant du temps pour se souvenir des bons moments passés ensemble, et en se donnant l'espace nécessaire pour exprimer ses sentiments, nous pouvons apprendre à vivre et à célébrer l’amour, même dans les moments difficiles.

Voici une liste de livres et de films qui explorent les thèmes du deuil et de l’amour, en mêlant souvent les deux dans des récits puissants et touchants.

Livres sur le deuil d'un conjoint, d’un amour :

• "La Consolante" – de Anna Gavalda

  Un roman qui explore le deuil, la reconstruction et les nouveaux départs à travers des personnages attachants.

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• "La Chambre des merveilles"– de Julien Sandrel

  L’histoire d’une mère qui, face à l’accident de son fils, se lance dans une quête pour réaliser les rêves qu’il avait écrits dans son journal.

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• "Une vie après l’autre"– de Kate Atkinson

  Un récit fascinant sur la perte et l’amour, où la vie et la mort se croisent dans un jeu de réalités multiples.

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• "C’est une chose étrange à la fin que le monde"– de Jean d’Ormesson

  Un roman poétique qui mêle philosophie, amour et réflexion sur la vie et la mort.

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• "Mange, prie, aime"– de Elizabeth Gilbert

  Bien que centré sur une quête personnelle après une rupture, ce livre aborde les thèmes de la perte et de l’amour sous toutes ses formes.

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• "L’Année de la pensée magique"– de Joan Didion

  Un témoignage poignant sur le deuil et l’amour d’une vie, écrit après la perte brutale de son mari.

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• "Avant toi"– de Jojo Moyes

  Ce roman explore une romance unique teintée de perte, de douleur et d’espoir.

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• "Des fleurs pour Algernon"– de Daniel Keyes

  Une histoire d’amour et de perte profondément émouvante, liée à la mémoire et à l’intelligence.

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Films sur le deuil et l’amour

• "Les Choses qu’on dit, les choses qu’on fait" (2020) – Emmanuel Mouret

  Une exploration subtile des relations humaines, où le deuil et les secrets jouent un rôle clé.

• "Manchester by the Sea" (2016) – Kenneth Lonergan

  Un portrait bouleversant du deuil et des efforts pour renouer avec la vie.

• "Ghost" (1990) – Jerry Zucker

  Une exploration subtile des relations humaines, où le deuil et les secrets jouent un rôle clé.

• "PS : I Love You" (2007) – Richard LaGravenese

  Une histoire d’amour et de deuil où un mari décédé aide sa femme à avancer à travers des lettres.

• "Revenant" (2015) – Alejandro González Iñárritu

  Une histoire de vengeance et de survie qui évoque aussi la perte et la résilience.

• "Big Fish" (2003) – Tim Burton

  Une magnifique fable qui parle de relations père-fils, de l’amour et de la mémoire après la mort.

• "A Star is Born" (2018) – Bradley Cooper

  Une histoire d’amour intense marquée par des moments tragiques.

• "Amour" (2012) – Michael Haneke

  Ce film émouvant explore la vieillesse, la perte et l’amour profond.

• "L’Éveil" (1990) – Penny Marshall

  Une histoire qui mêle science, humanité, amour et pertes, inspirée d’événements réels.