Peut-on mourir de chagrin après un deuil ? Les conséquences sur la santé d’un deuil compliqué.

Le deuil et la souffrance engendrée

Le deuil est une phase naturelle qui démarre juste après la perte d'un être cher. Il déclenche une multitude d'émotions, et parmi elles, la tristesse, la colère, la peur et qui bien souvent, s’accompagnent d’une profonde souffrance.

Les étapes du deuil

Le deuil se déroule en plusieurs étapes, dont les plus connues sont : le choc, le déni, la colère, le marchandage, la dépression, l'acceptation et la reconstruction. La durée de ces phases varie selon les personnes et peut s'étendre sur plusieurs mois, voire parfois, années.

Les manifestations de la souffrance

La souffrance liée au deuil se manifeste à la fois physiquement et émotionnellement. Parmi les symptômes courants, on retrouve l'insomnie, l'appétit diminué ou augmenté, l'anxiété, la fatigue et certaines personnes peuvent aller jusqu’à la dépression. Sur le plan émotionnel, il n'est pas rare d'éprouver des sentiments intenses tels que la culpabilité, l'impuissance, la révolte, voire de l’agressivité.

Le syndrome du cœur brisé

Le syndrome du cœur brisé aussi appelé tako-tsubo ou takotsubo est une réalité médicale caractérisée par une atteinte temporaire du muscle cardiaque, souvent consécutive à un stress intense ou à une émotion brutale, comme le chagrin causé par un deuil.

Les causes du syndrome du cœur brisé

Ce syndrome est souvent déclenché par des facteurs tels qu’un important chagrin, comme celui provoqué par la mort d'un proche, un divorce, la perte d'un emploi ou encore un accident. Les femmes sont davantage touchées que les hommes, et les personnes âgées présentent un risque plus élevé.

Les symptômes et le diagnostic

Comment se manifeste le syndrome du cœur brisé ?

Les symptômes du syndrome du cœur brisé peuvent s'apparenter à ceux d'un infarctus : affaiblissement du rythme cardiaque, douleur thoracique, essoufflement et arythmie cardiaque. Le diagnostic repose sur l'analyse des antécédents médicaux, des examens physiques et des tests d'imagerie cardiaque.

Les conséquences mortelles du chagrin

Il existe des cas où des personnes sont décédées suite à un deuil. Bien que rares, ces situations soulèvent la question de la mortalité liée au chagrin.

Facteurs de risque

Parmi les éléments susceptibles d'augmenter la probabilité de mourir de chagrin, on retrouve les antécédents cardiaques, un état dépressif chronique et l'isolement social.

Exemples concrets de décès

Des exemples célèbres de décès liés au chagrin incluent l'écrivain britannique Charles Dickens et l'actrice américaine Debbie Reynolds, qui a succombé à un AVC peu après le décès de sa fille Carrie Fisher.

Prévention et traitement du syndrome du cœur brisé

Pour éviter ou gérer le syndrome du cœur brisé, il est important de prendre soin de sa santé physique et émotionnelle, et de bénéficier d'un soutien adéquat.

Prendre soin de sa santé physique et émotionnelle

L'équilibre entre le corps et l'esprit est essentiel pour prévenir les conséquences néfastes du chagrin. Adopter une alimentation saine, pratiquer des activités physiques régulières et dormir suffisamment sont autant de bonnes pratiques à mettre en place.

Soutien et accompagnement

Le rôle crucial de l'entourage et des professionnels de santé ne doit pas être négligé. Les proches peuvent offrir un soutien moral indispensable, tandis que les médecins et les psychologues peuvent aider à gérer les symptômes et à surmonter le deuil.

Si le chagrin peut parfois avoir des conséquences graves sur la santé, la majorité des personnes endeuillées traversent cette période sans complications majeures.

Prendre soin de sa santé physique et émotionnelle, ainsi que bénéficier d'un soutien adapté, permet en général d'affronter le deuil de manière saine et constructive.

Quelques lectures suite à la perte d'un proche

Sortir du deuil

- de Anne Ancelin Schützenberger et Evelyne Bissone Jeufroy : Découvrir des techniques qui permettent de sortir du deuil.

Tako-tsubo, tu as brisé mon coeur

- de Manuela Lopez : Pour Manuela, pas de doute, au vu de son histoire. Son enfance difficile, ses années de galère ont laissé des traces. Aujourd'hui, elle se confronte aux blessures qui ont rendu son coeur malade et remercie la maladie de lui avoir ouvert les yeux : ne jamais rien lâcher, quoi qu'il arrive, la vie est à chérir, alors vivons !

Les traversées du deuil - accueillir le chagrin et renaître à la vie

- de Martine Spiesser : La mort d'un proche est l'une des épreuves les plus difficiles de notre vie. Avec délicatesse et bienveillance, Martine Spiesser, psychothérapeute spécialiste du deuil, vous accompagne. Elle transmet de nombreux exercices pour accomplir votre travail de deuil.